Cardiotraining und Ausdauertraining für eine bessere Gesundheit

Die zwei grundlegenden Komponenten von Fitness, der Steigerung der Muskelkraft, Flexibilität und ein gesundes Herz-Kreislauf-System können erhebliche Vorteile für den Körper haben: ein stärkeres Herz, gesünderes Körpergewicht und Prävention von chronischen Krankheiten. Regelmäßige aerobe Gymnastik kann ein verbessertes Herz-Kreislauf-System zur Folge haben. Konstante und kontrollierte Betätigung des Herzmuskels kann helfen, Risikofaktoren für chronische Krankheiten wie […]

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